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「劃重點」1個瑜伽動作,拯救臀下垂,練出“少女腰”!

堅持瑜伽是一種態度,而把瑜伽養成習慣是擁有品質生活、得到健康體魄最輕松的方法。
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「劃重點」平衡體式做的好,塑形養顏抗衰老!

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手臂無力、體式支撐不???試試這3組小串聯,瑜伽進階必練

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「劃重點」為什么練瑜伽的人不會抑郁?

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「劃重點」常練這組瑜伽動作,臀更翹了,腿更瘦了 !

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瑜伽你真的練對了嗎?別讓錯誤的瑜伽“毀”了你!

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「劃重點」瑜伽里最“難”的體式,你能做好嗎?

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1 個“多功能”體式,開髖開肩,挺拔身姿又減脂瘦身!

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「劃重點」想練好倒立?先進行開肩開胸才行!

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這幾個體式睡前練一練,通便排毒,越練越白嫩!

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一個體式放松脊柱,滋養背部神經,養護生殖系統!

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改善腸胃健康,消除脹氣,練這組體式就夠了!

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這組體式打通經絡、柔韌身體,讓你遠離衰老,找回少女感!

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「劃重點」常練這組體式,解決便秘,排毒素!10分鐘就能通經絡!

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一組瑜伽體式,從零教你如何練好手倒立!

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