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瑜伽磚這樣用,開肩美背不用怕

科學地使用瑜伽輔具,不僅能幫助我們完成體式上的進步,還能避免不必要的傷害,讓你的瑜伽練習安全高效的達到新的層面。
yujia.com2個月前,發布于 輔具練習 3820次瀏覽

靳鼎老師空中瑜伽展示:基礎體式串連練習

本次瑜伽網為各位家人帶來的是,來自那瑜伽靳鼎老師的分享:基礎體式串連。
yujia.com3個月前,發布于 輔具練習 4050次瀏覽

拿出你的瑜伽球,跟老師一起美胸瘦背,柔化脊柱吧!

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yujia.com4個月前,發布于 輔具練習 4252次瀏覽

一個動作幫你瘦全身,來試試用瑜伽球做橋式吧

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yujia.com4個月前,發布于 輔具練習 4042次瀏覽

這組練習配上美臀帶,幫你提升臀部,改善凹陷!

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yujia.com4個月前,發布于 輔具練習 3149次瀏覽

瑜伽小球用途多,一組練習幫你輕松瘦出馬甲線!

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yujia.com4個月前,發布于 輔具練習 4123次瀏覽

牛面式手夠不到怎么辦?讓瑜伽環幫你靈活肩關節!

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yujia.com4個月前,發布于 輔具練習 4299次瀏覽

一組瑜伽環練習,幫你拉伸側腰、美化背部線條!

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yujia.com4個月前,發布于 輔具練習 3121次瀏覽

打開胸腔、緩解背部緊張,試試這一組瑜伽環練習

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yujia.com4個月前,發布于 輔具練習 9478次瀏覽

兩個瑜伽環練習,幫你美化背部、減少背部脂肪!

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yujia.com4個月前,發布于 輔具練習 4462次瀏覽

身體柔韌度不夠如何練船式?瑜伽環幫你來解決

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yujia.com4個月前,發布于 輔具練習 4278次瀏覽

不會做雙腿背部伸展式?讓瑜伽環來幫你做拉伸吧!

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yujia.com4個月前,發布于 輔具練習 4043次瀏覽

Alina老師分享:如何讓骨盆在正確位置進行練習

本次瑜伽網為各位家人帶來的是,來自安徽合肥沫瑜伽的Alina老師的分享:關于屈髖的練習模式(如何讓骨盆在正確位置進行練習)。
yujia.com5個月前,發布于 輔具練習 3958次瀏覽

楊未茗老師分享:針對大腿內收肌群的練習方法

本次瑜伽網為各位家人帶來的是,來自安徽合肥沫瑜伽的楊未茗老師的分享:針對大腿內收肌群的練習方法。(大腿內收肌的加強對女性盆底肌以及子宮區域都是極好的)
yujia.com5個月前,發布于 輔具練習 4370次瀏覽

買了波速球卻不會用?給你四個波速球的背部練習!

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yujia.com5個月前,發布于 輔具練習 4882次瀏覽
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