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迷羅

養生瑜伽
瑜伽網官方認證:瑜伽知名講師
迷羅,國內知名瑜伽和養生導師,著有暢銷書《24節氣養生法》《瑜伽養生大智慧》《向老天爺要健康》等,
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  迷羅,國內知名瑜伽和養生導師,著有暢銷書《24節氣養生法》《瑜伽養生大智慧》《向老天爺要健康》等,對中醫絕學和瑜伽養生有獨到的見解和領悟,并在教學中將二者融會貫通,總結出了以醫學養生理論指導瑜伽練習的訓練體系,定名為“元瑜伽”,被譽為“中醫養生瑜伽第一人”。并在國內外培養了上千名優秀的瑜伽老師。

  為國內幾十家報刊如健康時報、家庭保健等健康類刊物撰稿。香港《中華醫緣》特約專欄老師。舉辦了數百場的公益講座,普及健康理念與養生方法。他曾做客旅游衛視《美麗俏佳人》、湖南衛視《百科全說》、深圳衛視《天天養生》、重慶衛視《愛尚健康》、貴州衛視《養生》、河北衛視《健康56點》、河南衛視《國醫堂》、北京臺《快樂健身一籮筐》、北京廣播、馬來西亞電視臺等等各大頻道講解瑜伽養生。

瑜伽養元:

  人們給迷羅的頭銜是“京城最帥瑜伽導師”,平日里,剛過而立之年的他看上去更像是一個時尚型男,掩不住的是眉宇之間的英氣。人們經??吹剿碇灰u中式服裝打扮,以養生專家的身份,出現在電視機的鏡頭前。迷羅出身于中醫世家,自幼家人便讓他開始研習國學。一手漂亮的書法和國畫自然是不在話下,至于國學經典《弟子規》、《道德經》等,更是他從小便日日研讀的書籍。
  國學的研習使迷羅對中醫的理解更加深入、透徹。在迷羅看來,中醫不僅僅是一門醫學,它屬于國學的一部分?!昂芏嘀嗅t的經典,包括《黃帝內經》、《傷寒雜病論》、《難經》、《神農本草經》,都是古時候的醫藥經驗總結。需要有國學的功底,才能夠把它們研究深透?!币虼?,在迷羅的課堂上,最基本的一門課程便是研習《黃帝內經》等古著經典,“這是養生入門的基礎,也是每個人都應該學習的中國傳統文化?!?br />   在迷羅看來,養生能將疾病扼殺于萌芽之前?!叭藗兌加凶晕爷熡祻偷哪芰?,中醫的治療正是調動自我內在的療愈能力。通過中醫的調理,把內在的身體正氣養足,就可以對付各種疾病?!痹诩亦l,迷羅的家族是當地有名的長壽世家——他家中老人們的平均年齡都在90歲以上。迷羅的姥爺便是一位老中醫,家中的老人們大多都懂中醫,平時也特別注重養生,體質非常好。在這樣的環境里耳濡目染,迷羅也逐漸愛上了中醫。

迷羅的“元瑜伽”:

  如何將中醫發揚光大,同時推廣養生的理念?迷羅的答案是,改良。二十多年的中醫研習和瑜伽訓練,讓迷羅發現了當中的聯系。于是,他試圖把中醫和瑜伽結合到一起,以期達到養生的目的。他給自己這個天馬行空的“創造”起了一個名字:元瑜伽。顧名思義,元即元氣,元瑜伽即養元的瑜伽?!霸獨饪梢灾复覀兊幕灸芰?。如果處于元氣充足的狀態,那么我們的精氣神就會很好?!泵粤_介紹,中醫古書中有記載,于人而言,元氣猶如樹之根?!叭绻麡涞母鶋牡袅?,這棵樹就會逐漸枯萎死亡?!泵粤_所做的,便是借用瑜伽的練習姿勢和氣息調節以養元氣,同時配合中醫,將養生學滲透到生活的各方各面。
  “天地人和,一元氣成。返樸,歸真?!痹诿粤_看來,元瑜伽不是一種鍛煉方式,而是一種健康的活法。和普通瑜伽相比,元瑜伽的獨特之處,在于它用中醫來指導、按照二十四個節氣的變化來養生:在迷羅的字典中,“養生”即養成良好的生活習慣,在這個詞背后,涵蓋的是飲食習慣、經絡穴位、乃至于瑜伽動作的相互配合?!爸劣谠べび柧毜臅r間和頻率都是無限制的,因為它直接融入在生活之中。哪怕你在等公交地鐵的時候,也可以配合著呼吸抬抬腳跟,促進腿的血液循環之余,還能減輕心臟的負擔和壓力?!?

迷羅養生之道的作品:

《24節氣養生法》
《向老天爺要健康:24節氣養生大法之春季篇》
《向老天爺要健康:24節氣養生大法之秋冬篇》
《24節氣三合一養生法》
《瑜伽養生大智慧——實用迷你強身健體方案》
《迷羅.從一到九的健康秘密》


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