一套35分鐘練習,教你流瑜伽鷹式該怎么正確進入

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課程簡介

親愛的瑜伽網小伙伴,今天給大家帶來一節鷹式瑜伽,這是一節35分鐘的流瑜伽課。我們準備做鷹式,做鷹式的好處很多,會打開髖部,肩膀。也會加強腿的肌肉,改善你的平衡。別忘記聽你的呼吸,聽你自己的身體。拿起你的瑜伽墊讓我們一起開始吧!
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