初學者的一節瑜伽課,教你如何安全進入肩倒立練習

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課程簡介

在這個瑜伽基礎視頻中,為初學者指導肩倒立練習。雖然不是每個人都會,但肩站是眾所周知的所有體式之母!學習這個姿勢的準備工作是有好處的,它允許你按照自己的節奏,安全地,有控制地呼吸。
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