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初学者的一节瑜伽课,教你如何安全进入肩倒立练习

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课程简介

在这个瑜伽基础视频中,为初学者指导肩倒立练习。虽然不是每个人都会,但肩站是众所周知的所有体式之母!学习这个姿势的准备工作是有好处的,它允许你按照自己的节奏,安全地,有控制地呼吸。

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